Nå skal kiloene vekk!

Røykeslutten går bra. Overraskende bra, vil jeg si. Så nå har jeg bestemt meg for å starte kampen mot kiloene. Målet er å gå ned MINST 20 kg innen utgangen av mai. Hvordan jeg skal klare dette er fortsatt for meg ukjent, siden jeg er så fryktelig glad i god mat.

Så om noen har noen sunne oppskrifter på god mat, tar jeg gjerne imot. Det viktigste er at det må smake godt og ikke inneholde noe Toro-søppel. Jeg har nemlig Torofobi. Mat skal lages fra bunnen av. Jeg kommer nok aldri til å bli noen veganer. Mennesket er kjøtteter. Uansett hva enkelte har fått for seg. Vi trenger proteiner fra kjøtt, vi trenger jern fra kjøtt. Jeg er heller ingen tilhenger av å stappe i meg kosttilskudd og diverse pulver. Næringsrik men sunn kost, gjerne kalorifattig. Det hardeste blir vel å kutte ut smørsauser og fløtesauser..

Og så var det aktivitet..... Å komme seg opp fra sofaen og begynne å trene. Skal drøye 118kg bli til under 100, må man i aktivitet. Fruen har gått til innkjøp av diverse styrketreningsduppeditter, rulle til magemuskler, diverse strikk til andre muskler. Dette tror jeg skal gå greit. Den store skumle men viktige treningen er forbrenningstrening. Det jeg ønsker meg mest av alt for tiden, er en romaskin. Dette har hjulpet meg veldig tidligere.

Denne helgen blir skikkelig kose/fråtsehelg, før den harde hverdagen starter på mandag.

Jeg grugleder meg..



Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Hvem er vi?

Bilde
Heisann! Tenkte å skrive litt om oss i familien! For å begynne med meg selv, så er jeg en 38 år gammel mann med kone og fire barn. Gutter på 6mnd, 3 år, 6 år, og en datter på vel 15 år. Guttene bor fast hos meg og kona, mens min datter er fra et tidligere forhold og bor hos sin mor. Min kone er et herlig menneske på 30 år, og sammen så holder vi til i Stongfjorden i Askvoll i Sogn og Fjordane. Jeg jobber som selvstendig næringsdrivende i transportbransjen, mens min kone er uføretrygdet. Ellers så kretser dagene stort sett rundt barna, hus og hjem. Vi kjøpte en gammel enebolig i 2010, som vi nok aldri blir ferdig å pusse opp. Huset ble bygd i 1932 og delvis modernisert i 1990. Så de siste ni årene har det vært mye jobbing med huset for å få det slik vi vil ha det.
Les mer

Nyttårsforsetter

Bilde
I utgangspunktet er jeg ikke noe gira på nyttårsforsetter, da jeg ikke ser vitsen i å bruke årskiftet som pressmiddel for å gjennomføre tiltak. Men i år satte jeg meg et par alikevel. Ikke som skulle gjennomføres ved midnatt 01.01.19, men iløpet av 2019. Og nå er det på tide å begynne å tenke på å gjøre noe. For det første skal røyken stumpes. En fast "følgesvenn" gjennom 23 år skal sendes på båten. Jeg har forsøkt tidligere uten at det har gått så bra, men denne gangen SKAL det gå. Jeg har gått til innkjøp av e-sigaretter for å ta av abstinenstoppene til og begynne med. Jeg har tross alt fire barn nå, og har lyst å holde meg i live og frisk så lenge som mulig. Og da er røyking bare tull. Forsett nummer to, er at jeg MÅ ned i vekt. Målet er 20kg før sommeren, selv om jeg ser at det kan bli tøft. Det skal visst være inn med "pappakropp" for tiden, men min er nok begynnt å bli litt i overkant. Så var det hvordan man skal få til det. Skal man sulte seg ned i vekt
Les mer